हेलो फ्रेंड्स आज हम बात करने वाले हैं। अगर आप की हड्डियों से (What Is a Pivot Joint) कट कट की आवाज आती है तो उसके लिए हमको क्या करना चाहिए और उसका कारण क्या है आवाज आने के यह भी हम आपको बताएंगे। फ्रेंड्स कभी-कभी हम जब अचानक से उठते हैं या बैठते हैं। तो हमारे घुटनों से कट कट की आवाज आती है। जिससे हम कभी-कभी सुनकर अनसुना कर देते हैं। और हम उस बात पर ज्यादा गौर नहीं करते।
तो फ्रेंड अगर आपके साथ भी ऐसे प्रॉब्लम होते हैं यह घटिया यहां फिर What Is a Pivot Joint हड्डियों के जोड़ों मैं वह बहुत बड़ा संकेत हो सकता है।
यह समस्या कैल्शियम की कमी के कारण भी होती है। फ्रेंड्स अगर बच्चों की हड्डियों से आवाज आती है। तो आप बिल्कुल भी ना डरे।
तो अगर आपके बच्चों के हड्डियों में आवाज आती है। तो यह कभी ना सोचे कि उनकी हड्डियां कमजोर है। बच्चों की Pivot joint हड्डियों में आवाज आने का मतलब यह है। कि उसके शरीर में हवा बहुत है जिसके कारण वह लोग बुलबोले, बनकर फूट जाते हैं। इसलिए यह आवाज उत्पन्न होती है। इसमें घबराने की जरूरत नहीं है। अगर समस्या ज्यादा है। तो डॉक्टर से जांच अवश्य करवाएं।
Pivot joint examples – What Is a Pivot Joint
तो चलो दोस्तों आगे हम आपको बताते हैं कि इससे बचने के लिए आपको क्या-क्या करना चाहिए। आप स्मार्ट के रोजाना कसरत करें, एक्सरसाइज करें जिससे कि आपके शरीर की हड्डियां मजबूत होगी। और सांस लेने की एक्सरसाइज जरूर करें ताकि हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी सही रहेगी। और शरीर में जो ज्यादा से ज्यादा अधिक वायु है। वह आपके शरीर से बाहर आ सके।
और हम और जवान महसूस कर सकें। दोस्तों इसके लिए और भी काफी सारी चीजें होती है। यह आपको खानी चाहिए जिससे कि आपको कमी भी कट कट की आवाज नहीं आएगी आपके घुटनों से,
Methi – What Is a Pivot Joint
Methi – अगर आप मेथी के दानों का सेवन करते हैं तो यह आपकी Pivot joint हड्डियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। दोस्तों आपने क्या करना है। मेथी के दानों को एक गिलास में पानी में भिगोकर रख दें। उसके बाद सुबह उठ के आपने उन दानों को चबा लेना है और साथ में पानी को भी पी लेना है। ऐसा करने से आपके Pivot joint हड्डियों से आवाज आना बंद हो जाएगी।
Badam Milk – What Is a Pivot Joint
Badam – फ्रेंड्स इस समस्या के लिए दूध का भी बहुत ज्यादा उपयोगी होता है। Pivot joint हड्डियों से कट कट की आवाज आना मतलब यह भी हो सकता है कि उसमें लोग लुब्रीकेन की कमी हो गई हो। क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह समस्या भी पढ़ती रहती है। इसलिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम देना बहुत जरूरी है।
कैल्शियम के अन्य स्रोत लेने के द्वारा। आप भरपूर दूध पिए जब आप दूद पीते हैं तो उसमें हल्दी मिलाकर आपको जरूर पीना चाहिए।
Jaggery in Hindi – What Is a Pivot Joint
Jaggery – इस समस्या के दौरान आप गुड़ और चने का भी उपयोग कर सकते हैं। बुझे चने और गुड़ के साथ सेवन करने से यह भी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। बुझे चनो में कार्बन हाइड्रेट प्रोटीन कैल्शियम आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। दिन में एक बार गुड और बुझे हुए चने को जरूर खाएं। ताकि आप की Pivot joint हड्डियों से कट कट की आवाज ना आए। इससे Pivot joint हड्डियों की कमजोरी दूर हो जाएगी और कट कट की आवाज भी नहीं आएगी।
Paneer nutrition – What Is a Pivot Joint
Paneer – फ्रेंड से हमारी हड्डियों के लिए पनीर भी बहुत लाभदायक होता है।अगर आपके भी आवाज आती है कट-कट कि आप की हड्डियों से तो आप पनीर का सेवन जरूर करें। पनीर खाने से Pivot joint हड्डियां मजबूत रहती है कच्चा पनीर खाने से जोड़ों की समस्या को दूर किया जाता है।
Badam – What Is a Pivot Joint
Badam – साथियों हड्डियों की आवाज दूर करने। और हड्डियों को मजबूत करने के लिए। बदाम भी बहुत फायदेमंद होता है। बदाम भी कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है। बदाम में उच्च कैल्शियम पाया जाता है । इसके इलावा प्रोटीन की मात्रा में इसमें बहुत ज्यादा होती है। इसलिए अगर आप की हड्डियों से कट कट की आवाज आती है। तो वह दूर हो जाती है इसलिए आपको दिन में 5 से 6 बादाम जरूर करें चाहिए। जैसे आप की हड्डियां मजबूत बनी रहे।
Anjeer – What Is a Pivot Joint
Anjeer – फ़्रेंड लास्ट में हमारा है। अजीर के बहुत सारे बेनिफिट्स है। फाइबर और पोटेंशियल से युक्त यह अंजीर में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है।
यह आपकी हड्डियों को मजबूत करने में भी मदद करता है। और मैग्नीशियम के साथ अंजीर हार्टबीट को भी सही रखता है। दोस्तों अगर आपको भी ऐसी प्रोबलम आती है। आपकी हड्डियों से कट कट की आवाज आती है तो आप इन लोगों का इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे कि आपकी हड्डियों में कट कट की आवाज आना बंद हो जाए।
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