Kam umar mein safed baal kyon Hote Hain छोटी उमर में बालों का सफेद होना और इस बालों को सफेद होने से कैसे बचाया जाए| आज हम आपको एक बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारी देंगे जिसमें हम आपको बताएंगे कि उमर में बालों का सफेद होने का क्या कारण है और इसको कैसे रोका जा सकता है|
सबसे पहले हम आपको बताएंगे कि हमारे बाल उमर से पहले क्यों सफेद हो जाते हैं और इनका क्या कारण है|
जैसा कि आप सभी जानते हैं कि बालों का सफेद होना हमारी 35 से 40 साल की उम्र में शुरू होता है लेकिन आजकल बहुत कम उमरा में जैसे कि 15 से 20 साल की उम्र में बच्चों के बाल सफेद होने शुरू हो चुके हैं| ऐसे बहुत से करण हैं जिनके करण हमारे बाल उम्र से पहले सफेद हो जाते हैं| हम आपको बताएंगे ऐसे कौन कौन से करण है जिसके करण हमारे बाल उम्र से पहले ही सफेद हो जाते हैं|
उमर से पहले सफ़ेद बाल होने के कारण Kam umar mein safed baal kyon hote hain
पीढ़ी दर पीढ़ी
बालों का कम उमर में सफेद होने का सबसे बड़ा कारण जेबी होता है अगर हमारे घर में किसी हमारे बड़े बुजुर्ग के बाल उमर से पहले ही सफेद हो चुके हैं तो यह हमारे बीच में भी हो सकता है| इसके कारण भी बाल कम उमर में सफेद हो सकते हैं|
शरीर में खून की कमी होना
शरीर में खून की कमी होने के कारण भी बाल उमरसे पहले सफेद होने का एक बहुत बड़ा कारण होता है| अगर हमारे शरीर में खून की कमी है तो इससे हमारे बाल बहुत छोटे और जल्दी सफेद हो जायेंगे|
तनाव
तनाव भी एक बहुत बड़ा कारण है जिसकी वजह से बाल उम्र से पहले ही सफेद हो जाते हैं| कुछ लोग इसको काम करने के लिए बहुत सारी दवाइयों का उपयोग करते हैं| कुछ लोग इसको काम करने के लिए बहुत सारी कॉफी पीना शुरू कर देते हैं और कुछ लोग सिगरेट पीना शुरू कर देते हैं|
हार्मोनल असंतुलन
जेबी एक बहुत बड़ा कारण है जिसके कारण बल उम्र से पहले सफेद होना शुरू हो जाते हैं हार्मोन असंतुलन ज्यादा महिलाओं में पाया जाता है| हार्मोनल असंतुलन के कारण महिलाओं को महामारी समय पर ना आने के कारण भी बाल उम्र से पहले सफेद होना शुरू हो जाते हैं| हार्मोनल असंतुलन या थायरॉयड बीमारियां ज्यादा महिलाओं में पाई जाती है जिसके कारण उम्र बढ़ने से पहले बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं| शरीर में विटामिन की कमी से भी बाल उम्र से पहले सफेद हो जाते हैं विटामिन बी 12 और विटामिन बी 5 की कमी से भी बाल जल्दी सफेद होना शुरू हो जाते हैं|
आहार
हमें अपने जीवन में अपने आहार का अच्छे से ख्याल रखना चाहिए|
हमारी डाइट का अच्छा ना होना जेबी एक बहुत बड़ा करण है जिसके करण बल उम्र से पहले सफेद होना शुरू हो जाते हैं|
बालों को उमर से पहले सफेद होने से कैसे रोका जाए
हम आपको बताते हैं कि बालों को कैसे सफेद होने से बचाया जा सकता है|
सफाई
हमें अपने बालों को अच्छे से साफ रखना चाहिए और हफ्ते में दो बार बालों को धोना चाहिए| बालों को धोने के लिए मेडिकल टेस्टेड शैम्पू का ही उपयोग करना चाहिए| हमें सिर्फ हफ्ते में दो बार ही शैम्पू करना चाहिए रोज-रोज शैम्पू करने से हमारे बाल झड़ जाते हैं| बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए हम तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं
आहार
हमें अपने बालों का ध्यान रखने के लिए हमें अपने आहार का अच्छे से ख्याल रखना पड़ेगा| अच्छी डाइट से हमारे बाल मजबूत होंगे और उमरसे पहले सफेद भी नहीं होंगे| हमें अपने आहार में ज़्यादातर हरी सब्जियों का उपयोग करना चाहिए जो हमारे लिए बहुत ही लाभदायक होती है| हमें अपने आहार में फल का उपयोग भी करना चाहिए| हमें पूरे दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए जिससे हमारे अंदर का इन्फेक्शन बाहर निकल सके| हमें शराब, सिगरेट और कॉफी का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए|
व्यायाम
हमें रोज एक्सरसाइज करनी चाहिए जिसके कारण हमारे शरीर में खून का फ्लो अच्छा बनता है| एक्सरसाइज करने से हमारी बालों की जड़ों में पोषक तत्व अच्छे से बढ़ते हैं| बालों को जल्दी से सफेद होने से बचाने के लिए हम कुछ दवाएं जैसे मल्टीविटामिन जिनमें विटामिन बी12 बी5 जिंक कैल्शियम होता है| मल्टीविटामिन हमारे शरीर की कामजोरी और बालों की कामजोरी को ठीक करते हैं| मल्टीविटामिन हमारे शरीर की कामजोरी और बालों की कामजोरी को ठीक करते हैं| जो लोग शाखा ख़री है वह लोग विटामिन बी12 और भी कॉम्प्लेक्स की गोली ले सकते हैं|
घरेलू उपाय
हमें अपने बालों को उम्र से पहले सफेद होने से बचाने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी करने चाहिए|
हमें नारियल के तेल को थोड़ा सा गरम करके अपने बालों में अच्छे से मालिश करनी चाहिए| देसी घी से बालों में मालिश करना भी बहुत लाभदायक होता है जिसके बाल मजबूत और लम्बे होते हैं|
बालों को काला करने के लिए हम आँवले के पेस्ट का उपयोग भी कर सकते हैं आँवले को थोड़ा सा मिक्स करके उसका पेस्ट सर पर लगाने से बल मजबूत और काले होने शुरू हो जायेंगे| दही और निम्बू का रस मिलाकर सार पर लगाने से बल मजबूत और अच्छे से साफ हो जाते हैं| दही और निम्बू का इस्तमाल करने के बाद एक घंटे के बाद बालों को शैम्पू से धो ले| हमें अपने बालों का ध्यान रखना उतना ही जरूरी है जितना कि बाकी शरीर के अंगों का ध्यान रखना होता है, हमारे व्यक्तित्व के लिए बहुत ही जरूरी होता है|