Anjir Khane Ke Fayde अंजीर खाने के फ़ायदे
हेलो फ्रेंड स्वस्थ रहो मस्त रहो आज के इस पोस्ट में हम जानेंगे अंजीर के बारे में अंजीर जैसे कि इंग्लिश में ठीक कहा जाता है। (Anjir Khane Ke Fayde) और इसके अलावा इसे 700 और अलग-अलग नामों से भी जाना जाता है। अंजीर ताजा और सूखा दोनों तरीके से खाया जाता है।
अंजीर एक मौसमी फल है। जो आपको सर्दियों के मौसम में बहुत ही आसानी से मिल जाता है वही आप सूखा अंजीर भी उपयोग में ला सकते हैं । और यह आपको साल भर अवेलेबल रहता है। आप किसी भी किराना स्टोर से जाकर सूखा अंजीर खरीद सकते हैं।और जब अंजीर सूख जाता है।
तो इसके जो न्यू ट्रेंस रहते हैं। वह भी ताजे अंजीर के कंपैरिजन में पड़ जाते हैं अंजीर में एंटी ऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है। इसीलिए यह आपकी इम्यूनिटी को बोसट करता है। जिससे आपको बीमारियां बार-बार नहीं होती हैं।
अंजीर में कौन कौन से विटामिन पाए जाते हैं? अंजीर खाने के फ़ायदे
अंजीर में ढेर सारे विटामिंस और मिनरल्स पाए जाते हैं। 100 ग्राम सूखे अंजीर में 209 कैलरी होती है। 1.4 ग्राम प्रोटीन 1.5 ग्राम से 28.6 ग्राम कार्तियानी कार्बोहाइड्रेट और 9.2 ग्राम फाइबर की मात्रा पाई जाती है इसके अलावा इसमें कई तरह के विटामिन मिलते हैं। जैसे कि विटामिन ए विटामिन के विटामिन सी इस तरह के विटामिंस इसमें काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं।
Anjir Khane Ke Fayde Aur Nuksan In Hindi
तो हम जानेंगे कि आपको अंजीर कब कैसे कितना खाना चाहिए 1 दिन में आप कितनी अंजीर खा सकते हैं। किस तरह के लोगों को इसे नहीं खाना चाहिए। बेनिफिट और इसके साइड इफेक्ट भी हम जानेंगे पहली बार देख रहे हैं।
Anjeer Khane Ke Fayde anjeer khane ke kya kya fayde hain
अंजीर खाने के फ़ायदे अंजीर एक मीठा फल है। इसीलिए इसका यूज ऑफ स्वीट डिशेस स्मूदीज के साथ कर सकते हैं। आप अंजीर सो करके भी खा सकते हैं। आप दो या अंजीर एक बॉल में भिगो दें और रात भर भीगने के बाद आप या तो इसे डायरेक्ट अच्छे से चबाकर खा सकते हैं। या फिर आप इसे मिलकर साथ बोल कर के भी खा सकते हैं ।
यदि आप इसे डायरेक्ट खाते हैं। सुबह खाली पेट तो इसे खाने से पित्त की समस्या ठीक होती है। पेट अच्छे तरीके से साफ होता है। तो आपको दो से तीन अंजीर खाना है। आपको इसे खाली पेट खाना है। यह सुबह के समय इसे खाने का सबसे अच्छा समय होता है। और दूसरा जो तरीका होता है। वह होता है।
आप इसे मिल्क के साथ बोल करके पी सकते हैं जो लोग जिम जाते हैं। जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। या फिर ऐसे लोग जिन्हें बहुत ज्यादा शारीरिक कमजोरी रहती है। हमेशा थकान रहती है इस तरह के लोगों को मिल्क के साथ अंजीर का सेवन करना बेहद ही फायदेमंद होता है। अंजीर खाने के फ़ायदे इसके अलावा आप इसे ड्राई फ्रूट्स के साथ भी खा सकते हैं। या फ्रूट सैलेड बनाकर जिसका खा सकते हैं। यदि आप चने सुबह के समय खाते आप अंजीर भी भिगो दीजिये और उसे भी आप इनके साथ खा सकते हैं। तो यह बहुत ही अच्छा तरीका हो तो इसे खाने का सूखे अंजीर की तासीर गर्म होती है। Paneer Ka Phool
तो आप सर्दियों में इसे जरूर खाइए इससे आपको बहुत सारे फायदे मिलते हैं। गर्मियों में आप एक से अधिक अंजीर
ना खाएं और यदि गर्मियों में आप इसे खाते हैं। तो आप इसे हमेशा भिगोकर खाएं क्योंकि जो सूखा नहीं होता है। की तासीर गर्म होती है। ऐसे भी होते हैं। तो इसका जो तहसील में ठंडी हो जाती है। और जो ताजा अंजीर होता है। इसकी तासीर भी ठंडी होती है। तो इस तरीके से आपको कंबीनेशन बना कर खाना है। कि से आपको किसी भी तरह का नुकसान नहीं होगा यह आपके लिए फायदेमंद ही होगा वैसे तो अंजीर का सेवन करना सभी के लिए फायदेमंद होता है।
Anjir Khane Ke Nuksan अंजीर खाने के फ़ायदे
लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं। जो अंजीर का सेवन करते हैं। तो इससे उन्हें नुकसान हो सकता है । सूखे अंजीर में ताजी अंजीर की तुलना में ज्यादा शुगर कौन सी होती है। इसीलिए शुगर पेशेंट को ऐसे नहीं खाना चाहिए और यदि आप अजीत खाते ही है। तो या तो आप इसे बहुत लिमिट में खाई जा फिर आप अपने डायटिशियन की सलाह निखर सिखा सकते हैं। लोगों को मुलेठी के निमिया की प्रॉब्लम होती है।
अंजीर खाने के फ़ायदे उन्हें भी सिखाना अवार्ड करना चाहिए यदि आप की सर्जरी हुई है। या फिर आप की सर्जरी होने वाली है। तो आप सर्जरी के 2 हफ्ते पहले और 2 हफ्ते बाद तक इसका सेवन नहीं करें यह कुछ कंडीशन से होती है। जब लोगों को फिर खाना नुकसानदायक हो सकता है।
अंजीर के बेनिफिट्स आपको क्या-क्या मिलते हैं।
इसका सबसे अच्छा बेनिफिट होता है। वह होता है। अंजीर खाने के फ़ायदे
- आपके लिवर से जुड़ी भी प्रॉब्लम को ठीक करने में यदि आप खाना खाते हैं।
- और वह पछता नहीं है।
- ठीक तरीके से डायरेक्ट नहीं होता है।
- मिंस आफ इनडाइजेशन की प्रॉब्लम है ।
तो आपके लिए यह खाना बेहद फायदेमंद होता है। यदि आपको खाया पिया नहीं लगता है। यानी कि आपको बॉडी बहुत ज्यादा कमजोर है। आप बहुत ज्यादा पतली दुबली है। तू भी आपको अंजीर का सेवन जरूर करना चाहिए यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होता है । Dahi Khane Ke Fayde
इसके अलावा यह आपकी बोंस को स्ट्रांग करता है। इसमें कैल्शियम काफी अच्छी मात्रा में होता है। जो हड्डियों से जुड़े समस्याओं को दूर करता है। और आप लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं। और आपको हड्डियों से जुड़े हुए संबंधित प्रॉब्लम भी नहीं होती हैं। यह आपके शरीर के ब्लड प्रेशर को मेंटेन करता है।
डॉक्टर सलाह देते हैं। कि जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम होती है। उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए जो इसे बहुत ही आसानी से मेंटेन करता है। अंजीर खाने के फ़ायदे लेकिन जिन लोगों का ब्लड प्रेशर लोग होता है। उन्हें इसका सेवन काम ही करना चाहिए, ज्यादा इसका सेवन करने से आपको नुकसान हो सकता है।
यह आपके कॉलेज ट्रोल को भी मेंटेन करता है। यह आपके शरीर से बैठ कोलेस्ट्रॉल को हटाता है। और आपके शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है। जिससे आपके शरीर में कभी भी क्लॉटिंग की प्रॉब्लम नहीं होती आपको हार्ट अटैक जैसी प्रॉब्लम भी नहीं होती है। Papita Khane Ke Fayde In Hindi यानी कि आपके हाथ के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है।
तो यह सारे आपको फायदे मिलते हैं। अंजीर का सेवन करने से इसके अलावा इसका काढ़ा पीने से आपको खांसी की समस्या दूर होती आप इसका काढ़ा बनाकर पिएंगे तो बहुत ही अच्छा फायदा होगा यदि आपको लंबे समय से खांसी की समस्या है। तो भी वह ठीक हो जाएगी और इसका जो काम है।
वह किसी भी एक के लोग भी सकते हैं तो आपको यदि खांसी की प्रॉब्लम होती है तो आपको इसे जरूर पीना चाहिए यह
कुछ बेनिफिट्स होते हैं ।
ब्यूटी टिप्स में ये हैं अंजीर के फायदे अंजीर खाने के फ़ायदे
जो हमारी हेल्प के लिए होते इसके अलावा यह हमारी ब्यूटी को बढ़ाने में भी हेल्प करता है जिससे आपकी
जो ब्यूटी है पर बहती है। और आप लंबे समय तक खूबसूरत और जवान भी लग सकते हैं तो यह आपकी स्किन के लिए बेहद
फायदेमंद होता है यह आपकी बॉडी की जो हाइपरपिगमेंटेशन होता है उसे दूर करता है ।
और उसके इलाज में भी इसका प्रयोग किया जाता है तो यह बेनिफिट होता है इसके अलावा यह आपकी स्किन से झुर्रियों को दूर करता है यदि आप इंटरनली चाहते हैं कि आपकी स्किन ग्लोइंग बने आप लंबे समय तक खूबसूरत बनी रहे तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए | Virya Kaise badhaye
बालों व त्वचा के लिए फायदेमंद है अंजीर खाने के फ़ायदे
इसके अलावा यह आपके बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
यह आपके कैरोटीन का प्रोडक्शन दिखाता है। जिससे आपके बाल मजबूत होते हैं स्ट्रांग होते हैं और हेयर फॉल की प्रॉब्लम भी दूर होती है। तो यदि आप इंटरनली चाहते हैं। कि अंदरूनी तरीके से हम ज्यादा स्वस्थ रहें हम ज्यादा अच्छे दिखें खूबसूरत दिखें हमारे बाल बहुत मजबूत रहे तो आपको अंजीर का सेवन अपनी डाइट में शुरू कर देना चाहिए तो यह कुछ फायदे होते हैं । जो इसका सेवन करने से आपको मिलते हैं ।
अंजीर खाने के नुकसान क्या है? Anjir Khane Ke Nuksan
अंजीर खाने के फ़ायदे अब कुछ ऐसी कंडीशन सोती है। जब आपको इसे खाने से नुकसान हो सकता है। यदि आप इसका फल या फिर आप एक दो से तीन साथ ही खा लेते हैं। तो आपको 10 की प्रॉब्लम शुरू हो जाती है। यदि आपने दो से तीन सूखे अंजीर खा लिए और आपने भी भूखा नहीं खाए तो कई बार आप को दस्त लग सकते हैं। और इसका फल भी इसी तरीके से खाने से आपको नुकसान हो सकता है। Pet Me Sujan Ke Lakshan
यदि आप इसे बहुत ज्यादा खाते हैं। तो आपको डायरिया की समस्या भी हो सकती है। कुछ लोगों को इसे खाने से
एलर्जी की प्रॉब्लम होती है। बेसिक ले चलो कटहल खाने से एलर्जी होती है। तो उन्हें अंजीर खाने से भी कई
बार लड़की देखी जाती है। तो यह भी एक नुकसान हो सकता है। एक बात आपको हमेशा ध्यान रखना कि यदि आप ताजा अंजीर खाते हैं। तो इससे जो दूध निकलता है।
यदि मैं आपकी स्क्रीन पर लग जाता है तो इससे आपको स्किन इरिटेशन हो सकती है। या फिर चेचक की प्रॉब्लम
हो सकती है। तो जब भी आप ताजा anjir खाते तो आप इस बात का ध्यान रखें कि यह आपकी स्किन पर जिस से निकलने वाला दूध है ।
भाई आपकी स्किन पर ना लगे नहीं थी आपकी स्किन के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है । यदि आप एक बार में ही बहुत ज्यादा अंजीर खा लेते हैं। तो इससे आपको रेटिना ब्लीडिंग रजाइना वीडिंग या रेक्टल ब्लीडिंग की प्रॉब्लम हो सकती है ।
तो आपको इसे बहुत ज्यादा नहीं खाना है । नहीं तो इस तरीके के नुकसान आपको देखने को मिल सकते हैं। यह थी एक
छोटी सी जानकारी उम्मीद करती हूं आपको पसंद आई होगी ।