Weight loss tips in Hindi

दोस्तों आज हम बात करने जा रहे हैं। (Weight loss tips in Hindi) वेट लॉस कैसे करें, जी हां दोस्तों आज हम आपको ऐसी रेसिपी ऐसी मैजिकल ड्रिंक के बारे में बताने जा रहा हूं। जिसका सेवन करके आप दो वीक मैं अपना वेट लॉस कर सकते हैं ।

बड़ी आसानी से जिससे ना कि आपका वजन कम होगा। बल्कि आपकी चर्बी को काम करेगा। और साथ में आपका शरीर फुर्तीला और स्वस्थ बनाएगा।

तो जानली आपने देखा होगा कि लोग अपना वजन कम करने के लिए हजारों रुपए खर्च कर देते हैं। जैसे कि दवाइयों में तरह-तरह के कैप्सूल यूज करना। लेकिन हम जो आज आपको एक रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं ।

जय आपके घर में ही आपके किचन में पड़ी है। और आप अपना वजन कम कर सकते हैं बिना कुछ खर्चा किए ।
तो चलिए देख लेते हैं वह कौन सी ऐसी मैजिक ड्रिंक हैं । जिससे आपका वेट लूज हो सकता है । और वेट लूज करने के साथ-साथ यह आप की चर्बी भी कम करेगा। और आप एकदम एक्टिव और फुर्तीला हो जाएंगे। दो हफ्तों में। इस मैजिक ड्रिंक को बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए जय हम पहले जे लेते हैं ।

10 ग्राम जीरा।
20 ग्राम अजवाइन।
10 ग्राम सौंफ।
1 चम्मच आंवला पाउडर।
1 चम्मच शहद।
200 मिलीलीटर पानी।

Weight loss tips in Hindi तो सबसे पहले जान लेते इन चीजों के क्या-क्या बेनिफिट्स होने वाले हैं आपको वेट लूज करने में,

Jeera – Weight loss tips in Hindi

जीरा – अच्छा स्वाद और टेस्ट खाने में आता है। उतना यह हमारे बॉडी के लिए महत्वपूर्ण है। यह हमारे मेटाबोरिलेशन को तो अच्छा करता ही है।
साथ में इसके अंदर पाए जाने वाले होते हैं प्रोटीन, बहुत सारे डाइटरी फाइबर, विटामिन बी विटामिन E डाइटरी मिनरल्स और यह बहुत ही अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है।

और इसके अंदर सबसे अच्छी चीज, हल्दी एसेंशियल ऑयल होते हैं। जो हमारी पूरी बॉडी को स्वस्थ रखते हैं। एक्टिव बनाते हैं और हमारा वजन कम करने में सबसे ज्यादा यह हेल्प करता है। इसके अंदर होता है।

आयरन
कैल्शियम
कॉपर
मैग्नीशियम
जिंक
शोलेनियम
पोटेशियम

तो जीरे के अंदर इतने सारे उपयोगी तत्व है । अगर हम इसको अपनी रोज की जिंदगी में अपना लेंगे। हमारे बॉडी तो फिट रहेगी। इसके साथ हमारा वेट भी कब होगा ।

Ajwain – Weight loss tips in Hindi

अजवाइन – के अंदर इतने सारे बेनिफिशियल ऑयल हैं। और यह एंटीबैक्टीरियल भी है। और यह एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट भी है। अजवाइन हमारे सिस्टम को एकदम मजबूत बनाता है। और एक बहुत अच्छा फैट कटर दिया जिससे हमारी चर्बी कम होती है।

Saunf – Weight loss tips in Hindi

सौंफ – जब हम देखते हैं कि खाना खाने के बाद जब भी हम किसी होटल पर जाते हैं। तो आप खाना खाने के बाद हम को सौंप दी जाती है। पता वहां पर पड़ी होती है। ऐसे भी हम घर पर सौंफ का सेवन करते हैं। तो यह भी हमारे खाने की रेसिपी में बहुत जगह पर यूज होती है।

तो शॉप का फायदा यह है कि शो में इतने ज्यादा मिनरल्स और विटामिंस होते हैं। और डाइटरी फाइबर होते हैं। यह हमारे खाना खाए हुए को बचाती है। पचाती है और फैट रिड्यूस करने में हमारी मदद करती है। और सबसे अच्छी बात है कि यह हमारे हाथ और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में करती है।

Dabur honey – Weight loss tips in Hindi

हनी – का ऐसा सुनना है कि सुबह उठकर गर्म पानी के साथ हनी को ले और उससे हमारा पेट कम होता है। ऐसा वैसा लोग बोलते हैं। तो देखिए हनी सबसे बड़ा पॉइंट है। फैट कम करने में। हनी के अंदर जो शुगर होती है वह हमारी नार्मल शुगर की तरह नहीं होती है। वह हमारा फैट कम करने में मदद करती है।
यह सिर्फ अफवाह से नहीं कम नहीं करता है। बल्कि हमारे शरीर को पूर्ण रूप से स्वस्थ भी बनाता है। और ऐसे बहुत सारे अच्छे तत्व होते हैं। Weight gain in hindi

आयरन।
पोटेशियम।
सोडियम।
जिंक।
कैल्शियम।

Amla – Weight loss tips in Hindi

आमला – जैसे कि आप सब लोगों को पता ही होगा कि आंवला के बहुत सारे उपयोग होते हैं। क्योंकि आंवला भरपूर है विटामिन सी से। आंवला सर्दी जुखाम में फायदा तो करता ही है। आमला हमारी स्किन को भी बहुत चमकदार बनाता है। और आंवला से हमारे बाल भी बहुत अच्छे होते हैं। एंड अमला पूरी बॉडी को फिट रखता है। और हमारे मेटाबॉलिज्म को भी स्ट्रोंग बनाता है। और यह वेट लोस करने में बहुत फायदा करता है।

Weight loss tips in Hindi तो चलिए दोस्तों हम आपको बताते हैं कि यह मैजिकल ड्रिंक कैसे बनानी है आपने जिससे कि हम अपना वजन 2 हफ्तों के अंदर अंदर कम कर सकते हैं। दोस्तों सबसे पहले आपने रात को सोने से पहले अजवाइन जीरा और सौंफ को इन तीनों को आपने पानी में भिगो देना है। जिससे कि यह रात में अच्छी तरह से फूल जाएंगे। और इनके जॉब मैन कंटेंट है वह पानी में मिल जाएंगे। तो जब हम रात को भिगो देंगे। और इसको आपने ढक कर रख देना है।

Weight loss tips in Hindi सुबह आपने याद रखना है कि आपने कुछ भी नहीं खाना है। उस पानी को जिसमें आपने वह तीन सामग्री डाली है ऐसे ही उसको गर्म कर लेना है। 3 से 4 मिनट। इसके बाद इसको थोड़ा ठंडा होने देना है। उसके बाद आ पने इसको शान लेना है। चाय वाली पोनी के साथ। इसके बाद आपने इसमें एक चम्मच आंवला पाउडर डालना है।

और एक चम्मच शहद और इसको आपने मिला लेना उसके बाद आपने चाय के तरीके से इसको पीना है। और इसको पीने के बाद आपने एक बात यह जरूर याद रखनी है। 40 से 1 घंटे तक आपने कुछ भी नहीं खाना है।

Weight loss tips in Hindi क्योंकि ऐसा करने से जो आपने ड्रिंक किया है। यह अपना वर्क करेगा बॉडी में, तो अगर आपने किसी चीज का सेवन किया तो इसका जो असर है, वह ब्रेकडाउन हो सकता है।
और यह आपकी बॉडी में अच्छे से वर्क नहीं कर पाएगा तो आप ध्यान रखें कि इसको पीने के बाद आपने एक घंटा कुछ भी नहीं खाना। जब 1 घंटे बाद ब्रेकफास्ट करोगे। वह ब्रेकफास्ट भी बहुत लाइट होना चाहिए।

मतलब कि आपने कोई ब्रेकफास्ट में हैवी चीज नहीं लेनी है। वैसे जैसे आप लंच कर दें, उसमें भी आपने हैवी इतना कुछ नहीं लेना है। लाइटवेट खाना लंच डिनर करना है इस ड्रिंक का सेवन करते हुए।

Weight loss tips in Hindi तो जैसे आप तीन रोटी खाते हो, तीन की जगह दो ले सकते हो। उसकी जगह आप दालों का सेवन ज्यादा करें सब्जियों का। तो दोस्तों आपने इस ड्रिंक को बनाकर इसका सेवन करते करते लाइटवेट ही खाना खाना है और इसके साथ आपने एक्सरसाइज भी जरूर करनी है। 2 हफ्ते तक इस ड्रिंक का सेवन करोगे तो आपको रिजल्ट पक्का मिलेगा।

Weight loss tips at home in Hindi – Use this drink and lose weight in two weeks इन हिंदी