Period Mein Pet Dard ka Ghareloo Upaay | पीरियड में पेट दर्द का घरेलू उपाय और पीरियड्स कब क्यों और कैसे आते हैं।

Period Mein Pet Dard ka Ghareloo Upaay आज हम पहले बात करेंगे और नियमित माहवारी के बारे में। Har EK age group mein yah berry karta hai. हमारे पीरियड्स का रुकना हमारे स्ट्रेस लेना हमारे खानपान और हमर बॉडी बैठ ज्यादा या काम हो तो हमें इस रेगुलर पीरियड्स की समस्या हो जाती है और अगर हमें अनकंट्रोल्ड डायबिटीज थाइरॉएड यूरिक एसिड जैसी बीमारियां होती है तो भी पीरियड्स मिस हो सकते हैं।

आप किसी बीमारी के चलते कोई मेडिसिन खा रहे हैं तो उसके चलते भी आपके पीरियड्स में रुकावट आ सकती है।और अगर बच्चेदानी में गांठे हैं या हमारे बच्चेदानी की इनोमेट्रिक लाइन बहुत ज्यादा ठीक है या उसमें कोई क्या कोई बच्चेदानी के मुंह में इंफेक्शन है तो उसको भी पीरियड कर सकते हैं। ज़्यादातर हमारे बॉडी में हार्मोन चेंज की वजह से भी हमारे पीरियड्स मिस हो सकते हैं यह यंग लड़कियों और महिलाओं में देखेंगे कुछ बात है।

पीरियड्स आने पर हमें कमजोरी और थकावट और शरीर में दर्द क्यों महसूस होती है। Period Mein Pet Dard ka Ghareloo Upaay

1. पीरियड के दौरान जो हमारे शरीर से खून निकलता है उसकी वजह से कुछ महिलाओं को बहुत ज्यादा दर्द होता है क्योंकि महिलाओं में आयरन और विटामिन की कमी होती है और आयरन और विटामिन बी 12 की कमी की वजह से महिलाओं में थकावट और दर्द की समस्या हो जाती है।

मैं आप कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं जैसे आप सुबह-सुबह उठकर खजूर खा सकते हैं 2 से 3 खजूर आप खा सकते हैं। साथ में आपके कटोरी चना साथ में किशमिश को भिगोकर खा सकते हैं जब चने अंकुरित हो जाए तो आप उन चाहे को खा सकते हैं आप ज्यादातर ऐसी चीज खाएं जिसमें आयरन और विटामिन b12 दोनों चीज शामिल हो।

2.इसके अलावा आप फल फ्रूट की चार्ट में ले सकते हैं और उन पर नमक डालकर खा सकते हैं क्योंकि इन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन आयरन जैसे बहुत से तत्व पाए जाते हैं।

के अलावा अगर आप मांसाहारी हैं तो आप चिकन भी खा सकते हैं और चिकन का सूप भी पी सकते हैं आप इसको आराम से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

क्या आप जानते हैं आपके पीरियड क्यों रुक कर आते हैं तो क्या क्या समस्या से जूझना पड़ता है।अब हम इन सब के बारे में जानते हैं।

महिलाओं में पीरियड्स का रुक रुक के आना सबसे बड़ा कारण बीमारी भी हो सकती है अगर किसी को थायराइड जैसे हार्मोन से रिलेटेड कोई समस्या हो उनमें पीरियड की समस्या हो सकती है इसके लिए आप कच्चे पपीते का सेवन भी कर सकते हैं कच्चा पपीते का आप साइलेंट बनाकर भी खा सकते हैं। कम से कम तब बच्चे पपीते का सेवन 100 से 200 ग्राम आपका जरूर करना चाहिए।

अगर आप अरंडी का तेल का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसे भी आपके पीरियड्स खुल के आते हैं कम से कम एक और दो चम्मच का इस्तेमाल जरूर करें।

पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द की समस्या बहुत सी महिलाओं में देखी जाती है कुछ महिलाओं में चार दिन तक रहता है तो कि महिलाओं को यह सिर्फ एक दिन या पीरियड्स आने के दौरान ही होता है तो लिए हम इस समस्या के बारे में जानते हैं।

Period Mein Pet Dard ka Ghareloo Upaay

1. महिलाओं में जो बच्चा पैदा करने की उम्र होती है उसके दौरान 100 में से 60 महिलाओं में पेट की समस्या की बात देखी जाती है और इस दौरान के यूटरस का जो क्लीनिंग का होता है उसे यह दर्द देखा जाता है। उसके लिए आप कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं लिए आपको कुछ घरेलू उपाय बताते हैं।
2. आप हल्दी वाली चाय भी पी सकते हैं कम से कम एक गिलास में हल्दी का एक चम्मच डालकर अच्छे से उबालना है जब आपका एक कप बजे तो आपको इसको छानी से छान लेना है और आपको इसको शहर के साथ लेना है क्योंकि हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट वाली जो प्रॉपर्टीज होती है वह हमारे पेट को ठीक करने का काम करती है तो आप इसका रेगुलर इस्तेमाल भी कर सकते हैं।
3. आप अदरक और तुलसी वाली चाय भी पी सकते हैं जैसे आप अपने घरों में नॉर्मल कथा बनाते हैं आप इसको कैसे भी ले सकते हैं और इसके साथ अगर आप गुड या शहद लेना चाहे तो आराम से ले सकते हैं।
4. आप इसके लिए सांस का इस्तेमाल भी कर सकते हैं आप रात के समय एक गिलास में सॉन्ग को भिगोकर रखें और सुबह इसे चाय के तौर पर अच्छे से उबालकर भी चाय के जैसे पी सकते हैं इससे आपका पेट दर्द काफी मात्रा में काम हो जाएगा और अगर आपके पास इन सब का समय नहीं है तो
5. आप camomile green tea का सेवन भी कर सकते हैं। क्योंकि इस ग्रीन में आपके मसल्स को रिलैक्स करने में मदद करता है।
6. ओमेगा 3 वाले आकार का सेवन भी आप कर सकते हैं
   पीरियड्स में दर्द के दौरान आपको अमेरिका 3 का इस्तेमाल करके बहुत बड़ा फायदा दर्द से हो सकता है।
7. Akhrot aur flaxseed का सेवन करने से शरीर में ओमेगा 3 प्राप्त होता है और साथ ही अगर आप अखरोट का सेवन करते हैं तो आपको कम से कम 5 से 6 अखरोट का सेवन जरूर करना चाहिए।
8. अदरक लहसुन जायफल यह सब चीज बहुत ही फायदेमंद होती है क्योंकि हमारे पेट में गस्ती को कम करने के साथ-साथ हमारे पेट के दर्द को भी काम करने में यह बहुत सहायक होते हैं और अगर आप इनकी चटनी बनाकर भी अपने खाने में खाना चाहे तो आप आराम से इन सबको खा सकते हैं।
9. आप अपने पीरियड्स के चलते चॉकलेट भी खा सकते हैं डार्क चॉकलेट में मौजूद मैग्नीशियम पेट के दर्द को ठीक करने में बहुत सहायता करता है जब भी आपको पीरियड के दौरान ज्यादा पेन हो तो आप चॉकलेट जरूर खाएं आपको बहुत चाहत मिल सकती है।
10. साथ ही साथ आपको कम से कम आधा लीटर पानी जरूर पीना है और फिर आप ठंडा पानी नहीं पी का रहे हैं तो आपको गुनगुना पानी जरूर पीना है और अगर आपकी पीठ में ज्यादा दर्द हो रहा है तो आप गर्म पानी का शेक भी अपने पेट में दे सके जिससे आपको थोड़ी राहत महसूस होगी पीरियड्स के चलते हमारे शरीर में बॉडी पेन करना बहुत सी आम बात है जितना हो सके आप अपने पीरियड्स के चलते आराम करें।

जरूरी सूचना: Period Mein Pet Dard ka Ghareloo Upaay

कृप्या करके आप अपनी बच्चियों को stayfree secure ya wishper जैसे pad ka ही उपयोग करबाए। कपड़ा का उपयोग न करें। ध्यान रखें कि आपको कैंसर जैसी बीमारियों का सामना करना pd सकता है । हमारा देश मे सबसे ज्यादा लोग कम से कम 70%लोग कपड़ा उपयोग कर रहे है। कृप्या करके आप इन सब से दूर रहें। govt.k थ्रू भी लड़कीयो को पैड्स देने की सकीमे निकली है। जो कि आपके 1 से 2 rs मै मिल सकता है।उम्मीद है आप उस स्कीम का उपयोग करने में सक्षम हो। सरकार के द्वारा बच्चीयो को बहुत से स्कीमें निकली है जो की आपको अपनी aashaworker या आंगनबाड़ी कार्यकर्ता सहायिका आपको उन से जानकारी प्रदान करता है। कृप्या आप उन से जानकारी प्राप्त करें।
THANKU

Please make your girls use only pads like Stayfree secure or Wishper. Do not use cloth. Keep in mind that you may suffer from diseases like cancer. Most of the people in our country, at least 70%, are using cloth. Please stay away from all this. There are also schemes to provide pads to girls through Govt.k. Which you can get in 1 to 2 rs. Hope you are able to use that scheme. Many schemes have been launched by the government for the girls, which your Aasha worker or Anganwadi worker assistant provides you information about. Please get information from them.

Stay safe and stay healthy. Thank you Period Mein Pet Dard ka Ghareloo Upaay|

तो आज हमने आपको आपके पीरियड के दौरान कुछ जानकारी बताते हुए साथ ही साथ जरूरी सूचना भी दी है आपको हमारी तरफ से दी जानकारी हेल्पफुल रही हो और उम्मीद करते हैं कि जो लड़कियों को सरकार के द्वारा की गई स्कीम लागू है उनका उपयोग जरूर करें कपड़े का उपयोग कम से कम करें और आसान प्रक्रिया अपने नजदीकी आंगनवाड़ी में जाकर स्कीमों के बारे में पता करें जो गवर्नमेंट ने या सरकार ने बच्चियों के लिए चलाई है।

हर रोज एक ऐसा काम करो जिससे अच्छी सेहत बन सके, वरना 10 ऐसे काम तो हम करते ही हैं ।जिससे हम बीमार होंगे। अपने शरीर को स्वस्थ रखना हमारे लिए बहुत जरूरी है। वरना हम अपनी जिंदगी में खुशहाली पाल को नहीं जी पाएंगे। पहले रखो स्वास्थ्य का ध्यान फिर करो सारा काम धन्यवाद।

• Orofer XT Tablet Uses
• Montina l Tab
• Sucral O Syrup Uses
• Shelcal 500 Uses
• Clavam 625 Tablet Uses
• Best Betnovate C Uses
• Vizylac Capsule Uses 
• Zerodol MR Tablet Uses
• Best Ketorol DT Tablet Uses
• Zerodol SP Uses 
• Chymoral Forte Tablet Uses
• Best Zerodol P Tablet 
• Cyclopam Tablet Uses