Side Effects of Tea In Hindi
अगर आप से पूछा जाए कि tea facts पीने के (Side Effects of Tea In Hindi) नुकसान होते हैं या फायदे So फिर आपका जवाब क्या होगा शायद इस बारे में आप सब के अलग-अलग जवाब हो सकते हैं।
लेकिन एक बात तो पक्की है के tea side effects पीने के नुकसान भी होते हैं And फायदे भी होते हैं। जो कि किसी भी व्यक्ति के चाय पीने के तरीके। And बनाई गई गलतियों।
But डिपेंड करता अगर चाय बनाने और पीने यह दोनों ही तरीके सही हो तो tea facts शरीर को फायदा पहुंचाता है। इसको बनाने में कोई गलती होती है So चाय के बहुत सारे नुकसान भी हो सकते हैं किसी भी व्यक्ति को यह जानना जरूरी है। जिससे घर में पूरे दिन में चाय का इस्तेमाल किया जाता है।
आखिर उस का हमारी सेहत पर क्या फायदे और क्या नुकसान हो सकते हैं वैसे तो इस दुनिया में काफी तरह की tea facts का इस्तेमाल किया जाता है। जिस चायका हमारे भारत में सबसे ज्यादा सेवन किया जाता है। वह है
Side Effects of Tea In Hindi
black tea और कुछ लोग तो इसमें दूध डालकर भी इस्तेमाल करते हैं। So अगर हम चाय पीते हैं तो कौन सी चाय पीनी चाहिए काली tea या दूध वाली। चाय पीने के क्या-क्या फायदे और क्या क्या नुकसान हो सकते हैं।
चाय कब पीना चाहिए And कब नहीं पीना चाहिए 1 दिन में कितने कप चाय पी सकते हैं। चाय के नुकसान से बचने के लिए चाय को सही बनाने का तरीका क्या होना चाहिए,
Tea benefits – Side Effects of Tea In Hindi
Tea side effects चाय के फायदे And नुकसान को समझने के लिए। जॉब चाय में चीजें इस्तेमाल करते हैं। पहले उसके बारे में हमको पता होना चाहिए So चाय बनाने के लिए चीनी और दूध का भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन जो सबसे मेन चीज का इस्तेमाल किया जाता है वह है चाय पत्ती, इसलिए हमारा समझना जरूरी है।
कि चाय पत्ती में कौन सी चीजें फायदा and नुकसान करती है चाय पत्ती, जो हमको फायदा पहुंचाती है।
So उस में पाए जाने वाले polyphenol anti oxidant and flavonoid anti oxidant जिससे कि चाय का सही मात्रा में इस्तेमाल करने से यह शरीर में बुरे कष्टों को कम करता है। एजिंग प्रोसेस को स्लो डाउन करता है।
And इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने के साथ साथ यह शरीर को कई सारे कैंसर सेल से प्रोडक्ट करता है। खासकर कई लोगों को गले में खांसी And जुकाम की प्रॉब्लम होती है।
उनको चाय में तुलसी And अदरक दिया जाए So उनकी हालत में काफी हद तक सुधारा जाता है। लेकिन एक बात का ख्याल रखें जो भी है। कि जो लोग अक्सर चाय पीते हैं। उन्हें इस बात का बिल्कुल भी अंदाजा नहीं होता।
की दिन भर में कितना चाय पीना चाहिए And चाय पीने का सही तरीका क्या होना चाहिए । And यही वजह है कि चाय का गलत मात्रा में And गलत इस्तेमाल करने
से यह शरीर को धीरे-धीरे बुरे नुकसान भी पहुंचा सकती है। because चाय के अंदर जो नुकसान पहुंचाने वाली चीजें होती है वह है
इसमें पाए जाने वाले Tannin and caffeine
Tea side effects जिसकी वजह से चाय का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर में धीरे-धीरे iron की कमी होने लगती है। Because आयरन की कमी होना हमारे सिर में इतना कॉमन है कि हमारे देश में हर साल लगभग एक करोड़ लोग आयरन के शिकार हो जाते हैं।
चाय का ज्यादा सेवन करने से एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्या में शुरू होने लगती है। Caffenine का भी हमारे शरीर पर बुरा असर पड़ता है जिसका असर सीधा दिमाग पर होता है।
So ज्यादा चाय पीने वालों लोगों को इसकी धीरे-धीरे लत लगने लगती है। वजह है कि किसी को चाय पीने की आदत हो जाए।
So उन्हें वक्त पर चाय ना मिलने पर सरदर्द बेचैनी And चिड़चिड़ापन,रहता है। चाय का ज्यादा इस्तेमाल करने से उसमें मौजूद Caffenine की वजह से सीने में जलन दिल की धड़कन का तेज होना रात को नींद ना आने की समस्या
यहां तक की प्रेगनेंसी के दौरान भी कई सारी प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ जाता है। कोई व्यक्ति ज्यादा चाय पीता हो या गलत मात्रा में सेवन करता है। So अगर आप चाय पीते भी है तो उससे बचने के लिए कौन-कौन सा तरीका अपनाना चाहिए दोस्तों चाय से बचने के लिए तीन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है।
most important-tea side effects – Side Effects of Tea In Hindi
- चाय बनाने का सही तरीका.
- चाय पीने का सही समय जा ने कि कब पीना चाहिए.
- Tea पीने की सही मात्रा जा ने कि दिन भर में हम कितना चाय पी सकते हैं
Tea side effects चाय बनाने के सही तरीके का पता होना जरूरी है Because जब चाय बनाने वही गलती होती है। चाय पीने के सही तरीके के बावजूद भी हम शरीर को नुकसान ही पहुंचता है।
And या हमारे चाय बनाने में जो सबसे पहले गलत ही की जाती है। वह है चाय को ज्यादा देर तक उबालना चाय को जितनी ज्यादा देर तक पकाया जाता है। so फायदे देने वाली चीज कम होती जाती है And नुकसान देने वाली चीजें ज्यादा So चाय को ज्यादा देर तक नहीं पकाना चाहिए।
उससे भी सही तरीका है कि पहले पाने को अच्छे से उबाल लिया जाए। फिर बाद में चाय पत्ती और बाकी की चीजें मिक्स करके पकाया जाए। and एक बात और बाहर की चाय से ज्यादा पर एक ही करना चाहिए
because बाहर बनाने वाली चाय एक ही पत्ती को बार-बार इस्तेमाल किया जाता है जो हमारे लिए अच्छी नहीं है। दूसरी बात यह है कि अब तक हमने जो भी चाय के फायदे के बारे में जाना है। वह फायदे बिना चीनी वाली चाय के थे।
Tea side effects में चीनी मिलाने से चाय के फायदे कम हो जाते हैं। and उसका नुकसान भी कहीं ज्यादा बढ़ जाता है। tea में चीनी की मात्रा जितनी ज्यादा होती है।
so शरीर को इतना ज्यादा नुकसान पहुंचाती है।…चीनी ब्लड शुगर को इनक्रीस करता है। और शरीर में चर्बी की मात्रा को बढ़ाने के साथ-साथ चेहरे और शरीर पर एक्ने पिंपल भी पैदा करने लगता है।
अगर आपको चाय में चीनी का सेवन करना है तो limit जहां तक हो सके, मिश्री, And गुड़, का सेवन करना चाहिए। but इसका वे लिमिट में, कुछ लोग चाय में दूध डालकर भी इस्तेमाल करते हैं।
Tea side effects अब यहां यह सवाल उठता है कि खाली चाय And दूध वाली चाय में कौन से चाय ज्यादा बेहतर हो सकती है काली चाय के बारे में हम पहले आपको बता चुके हैं।
But अगर काली चाय में दूध मिला दिया जाए तो इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन एंटी anti oxidant उससे काफी हद तक नष्ट कर देता है। जिससे कि चाय से मिलने वाले फायदे
खत्म हो जाते हैं या फिर बहुत कम हो जाते हैं। चाय कब पीना चाहिए इससे पहले यह जानना जरूरी है कि चाय कब नहीं पीना चाहिए।
So पहले हम यह जानेंगे कि Tea side effects कब नहीं पीना चाहिए। उसके बाद हम फिर बात करेंगे कि tea side effectsकब पीना चाहिए। दोस्तों चाय का इस्तेमाल दिन की शुरुआत and आखिर में बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
Because चाय पीने का सबसे गलत समय सुबाह खली पेट और रात को सोन का वक़्त होता है। इस समय चाय शरीर को ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। सुबह अगर आप खाली पेट चाय का सेवन करते हो तो यह गैस एसिडिटी
और पाचन में गड़बड़ी पैदा करने लगता है। रात को चाय का इस्तेमाल करने से हमारे दिमाग में स्लीपिंग हारमोंस को रोकता है। इसी वजह से नींद ना आने की समस्या शुरू होने लगती है।
So यह मत बोले कि रात होती है, शरीर को आराम दिलाने के लिए तो अगर आप अपना काम करने के लिए tea पीकर जबर्दस्ती अपने आप को जगाते हो तो फिर आपको बहुत सारी प्रॉब्लम से सामना करने की नौबत आ सकती है।
इसलिए बेहतर यही है कि रात को जल्दी सोए और जल्दी उठकर सुबह अपना काम कंप्लीट कर ले। आपको बात आती है कि tea पीने का सही टाइम क्या होना चाहिए
दोस्तों अगर आप tea का सेवन करते हो। सुबह-सुबह तो आपको खाना खाने के बाद 1 घंटे बाद इसका सेवन कर लेना चाहिए। ऐसा करने से यह शरीर में धीरे-धीरे फैलता है। And इससे होने वाले नुकसान भी काफी हद तक कम हो जाते हैं।